top of page

Roll and Release, Yogaterapi med Magnhild Krog

Deilig reset med massasjeteknikker for bindevevet, Yin og Restorative.


Info

Yogaterapi-Roll and Release

Workshop

Søn 21 november kl 11:00-13:00


En deilig gave til deg selv.



Vi bruker god tid til å lære massasjeteknikker med små baller som gir strekk og massasje til fascien/bindevevet rundt muskulaturen vår. Vi skal ha ekstra fokus på området rundt bekken og hofter som vi kvinner trenger å gi litt ekstra omsorg til. I tillegg skal skuldre og nakke også få god oppmerksomhet. I tillegg til å bruke massasjeteknikker skal vi også bruke elementer fra Yin yoga og Restorativ yoga som vil si at vi skal bruke god tid på noen gode strekker og hvilestillinger. Timen vil også inneholde god tid til å kjenne etter og å lytte til kroppen. Dette er timen for deg som trenger litt egenomsorg og i tillegg få løsnet godt opp i kroppen.


OM MAGNHILD


Magnhild er utdannet danser og dansepedagog,og har jobbet både utøvende som danser og som danselærer i flere år. Hun har i tillegg videreteutdanning i danse og bevegelsesterapi. Hun har også utdannet seg videre til fysioterapeut med videreutdanning i barnefysioterapi og psykomotorisk fysioterapi. I tillegg har hun bred erfaring innenfor yoga både personlig og gjennom kurs og utdanninger. Magnhild er opptatt hvordan kroppene våre er bærere av livet vi vi har levd og at pusten vår er en inngang til vår indre verden. Derfor får du god tid i Magnhilds timer til å lytte inn til kroppen underveis og kjenne etter. Magnhild har mer enn 15 års undervisningserfaring i yoga, og du kan føle deg trygg i Magnhilds timer. Magnhild underviser i vinyasa yoga, Yin yoga, samt sin signaturklasse Yogaterapi-Roll and Release, i tillegg til å holde kroppsterapeutiske workshops og retreats


Formell kompetanse


Haha yoga 200 timer


Vinyaas yoga 100 timer


Yoga Ūniao-utdanning Fascial release for structural balance (Anatomy Trains)


Utdannet dansekunster og dansepedagog Utdannet fysioterapeut, barnefysioterapeut og psykomotorisk fysioterapeut


Videreutdanning i danse-og bevegelsesterapi


Utdannet gravidyogalærer via “Yogamamma” på Oslo Yoga



23 visninger0 kommentarer

Siste innlegg

Se alle
bottom of page