Månehilsen

Det finnes mange representasjoner av månen i ulike kulturer.

Oftest er månen representert som en feminin energi, mens solen er assosiert med maskulin energi.

Det feminine representerer de mykere, avkjølende og kreative energiene som lar oss flyte med sykluser, motta og hengi oss.

I yogaen finnes det en kjent solhilsen (Surya Namaskar) og en mindre kjent månehilsen (Chandra Namaskar).

Månehilsen refererer til en sekvens av yogastillinger som hjelper deg med å roe sentralnervesystemet og forberede kroppen på hvile.

Mens månehilsen fokuserer på å roe ned kroppen, hjelper solhilsen deg med å gi energi til kroppen og sinnet.

Solhilsen praktiseres tradisjonelt ved soloppgang som en måte å hylle solen og varme kroppen for den kommende dagen.

Når du kan, er det flott å gjøre Chandra Namaskar om kvelden når månen er ute og du har behov for å roe ned og klargjøre for hvile.🌕

Har du Chandra Namaskar i din praksis?